70岁以上的老人每天走多少步最好

根据世界卫生组织（WHO）的建议，70岁以上的老年人每天走45分钟至1小时的步数最为适宜，这相当于大约3,682到9个千多米之间；而中国老年学学会推荐的每日步行安全上限为不超过一万五千六百七十五万八十四十一步左右即约...

阅读全文 曾几何 1494 次浏览 2025-06-08 工程案例